一个人上夜班最多不要超过多久
上了20几天已经超过了法律规定，建议找老板沟通换班调理。
劳动法规定长期夜班的工作如下：每日工作时间不得超过8小时，延长夜班时间的应当支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬，平均每周至少休息1日，总体工作时间不得超过44小时。
上夜班危害：一般情况下，在11点之后还不睡觉的，就可以算作是熬夜的时间，因为9-11点之间，人体的免疫系统开始排毒，之后进入不同的时间段，都有对应脏器进行排毒代谢，如果不睡觉就会导致人体代谢的紊乱，进而就会影响身体健康。
熬夜会发生猝死，熬夜多长时间会发生猝死与个人体质有关，是无法用具体数字体现的。正常健康人可能连续熬夜不眠不休1-2周会猝死，如果自身有基础疾病，如心脏病、高血压、神经系统疾病以及其他慢性疾病者，可能连续熬夜1-2天就会发生猝死。
不管是否有疾病，但是长期熬夜的人群是猝死的高危人群，因此为了身体健康，建议不要熬夜。
劳动法夜班劳动规定时间
劳动法规定每天上班时间是8小时，每周不得超过40小时，每周加班不得过超过36小时，如果因为企业的生产的产品有特别的需要，需要24小时上班的，可以向劳动部申请不定时上班制，或是二班倒三班倒。对夜班没有具体的规定。
国家规定上夜班最长上多久
国家对上夜班最长上多久没有具体的规定。根据相关法律规定， 国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。用人单位安排劳动者加班的，应当支付加班工资。正常晚上加班的加班费不得低于劳动者工资的百分之一百五十。如果是在休息日的晚上加班，且不能安排补休的，加班费不得低于工资的百分之二百；如果是在法定休假日的晚上加班的，加班费不得低于工资的百分之三百。
法律依据
《中华人民共和国劳动法》第三十六条 国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。
《中华人民共和国劳动法》第三十七条 对实行计件工作的劳动者，用人单位应当根据本法第三十六条规定的工时制度合理确定其劳动定额和计件报酬标准。
《中华人民共和国劳动法》第三十八条 用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。
劳动法对夜班的规定有什么
《劳动法》只对工作时间进行了明确规定，至于上白班还是上夜班，怎么上夜班，并没有明确规定实行什么工作制(标准工时制、不定时工作制和综合计算工时工作制)，由用人单位根据实际情况确定。但无论实行哪种工作制，都不能背离法律规定的8小时/日，40小时/周，167.4小时/月工作时间，任何超出时间都属于加班，应按照《劳动法》第四十四条的规定，支付相应加班费。
《中华人民共和国劳动法》
第四十四条有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬：
(一)安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；(二)休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；(三)法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。
第四十五条国家实行带薪年休假制度。
劳动者连续工作一年以上的，享受带薪年休假。具体办法由国务院规定。
新劳动法对夜班的规定
劳动法并未对夜班的作出具体规定，只是指出了劳动者的工作时间以及休假的问题，每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时，应当保证劳动者每周至少休息一日
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